Co dokładnie dostaję?
Plan na 21 dni z czterema posiłkami dziennie, 3 listy zakupów (po jednej na tydzień) i bibliotekę 448 przepisów: 70 śniadań, 61 obiadów, 45 przekąsek i deserów, 80 kolacji, a do tego dania wegetariańskie, z air fryera, sałatki, miski, koktajle i domowe pieczywo. Przy każdym daniu są kalorie, białko, tłuszcze i węglowodany. W prezencie dostajesz planer posiłków do druku, a co miesiąc nowe przepisy.
Co to jest dieta przeciwzapalna?
To sposób jedzenia oparty na warzywach, owocach, rybach, roślinach strączkowych, orzechach, oliwie i przyprawach takich jak kurkuma czy imbir, z ograniczeniem cukru i mocno przetworzonej żywności. Nasz plan układa to w gotowe posiłki na 21 dni. To kuchnia na co dzień, nie leczenie.
Jak to dostanę? Czy to książka papierowa?
To pliki PDF, nic nie przychodzi pocztą. Zaraz po płatności dostajesz maila z linkiem do pobrania. Otworzysz je na telefonie, tablecie i komputerze albo wydrukujesz.
Czy to abonament?
Nie. Płacisz raz i pliki zostają u ciebie. Nowe przepisy co miesiąc są już w tej cenie.
Jak działają nowe przepisy co miesiąc?
Raz w miesiącu wysyłamy nowe przepisy w PDF na adres, z którego kupiłaś plan. Nic za nie nie płacisz i niczego nie musisz zamawiać.
Jak działa rabat za dodatki?
Do planu możesz dobrać e-booki dodatkowe po 19 zł. Za 2 dodatki płacisz 10 zł mniej, za wszystkie 6 płacisz 25 zł mniej. Rabat liczy się sam, bez kodu. Każdy plik pobierasz osobnym przyciskiem.
Ile czasu zajmuje gotowanie?
Większość dań robisz w 5 do 25 minut. Przy każdym przepisie jest podany czas.
Czy składniki są łatwo dostępne?
Tak. Wszystko kupisz w zwykłym supermarkecie, a listę zakupów na każdy tydzień masz gotową.
Mam nietolerancję albo zalecenia lekarza. Czy to dla mnie?
Przy każdym przepisie widzisz pełną listę składników, więc łatwo sprawdzisz, co ci pasuje, i wymienisz danie na inne. Nie wszystkie dania są bezglutenowe, bo w bibliotece jest na przykład pieczywo i kuskus. Przepisy nie są poradą medyczną: jeśli chorujesz przewlekle, ustal sposób żywienia z lekarzem lub dietetykiem.
Czy to dieta odchudzająca?
Nie. To codzienne jedzenie w stylu przeciwzapalnym, bez głodzenia się i bez liczenia. Porcje możesz zwiększać według apetytu.
Gotuję też dla rodziny. Da się?
Tak. Przepisy są na jedną porcję, więc łatwo je pomnożyć przez liczbę osób.
Nie lubię jakiegoś składnika. Co wtedy?
Wymieniasz danie na inne z tej samej pory dnia. Masz do wyboru 448 przepisów.
A jeśli plan mi nie podejdzie?
Masz 30 dni na zwrot pieniędzy. Odpisz na maila z zakupem, a oddamy całą kwotę.
